ロンドンでの外食が美味しいです。
渡航直後のある日の夕食を一例として紹介しますと・・
BOISDALEという生演奏が聴けるブリティッシュレストランへ。イギリス料理というと以前はあまり評判が宜しくなかったりもしたと思うのですが・・
生牡蠣からスタートして、
カルパッチョや小魚のフライをアテにしてワインを飲んで、
メインコースは各自の好みで様々に、、
ドンとステーキに行くのもよし。
タルタルステーキという変化球もよし。
私はライスを欲してしまい、アジア風なメインに。
これらが全てブリティッシュという括りのお店で出てくるのですから、フィッシュ&チップスが・・というような世界からは様変わりしていると思います。レベル上がってます。
美味しい・・高いけど。（この日は一人150ポンド、3万円）
ワインリストを眺めていると、Le Pinの2014年が180万円、Petrusの2008年が140万円でした。誰が飲むんだ・・
〆は久しぶりにドライ・マティーニで。
気がつけば英国ロンドンに上陸して2ヶ月となります。今は夏のはずですが、朝晩は割と肌寒い日々も時々ありまして、先日ウルトラライトダウンを引っ張り出して着てしまいました。
そういえば・・ロンドンで初めて買った衣類は＠ユニクロでしたので備忘メモ。4月に渡航する際、日本は春の陽気でしたので冬物のコートやダウンは船便で送ってロンドンに。
結果・・さむっ、、ということで最初の週末に近場のユニクロを探して駆け込み。
船便でいずれ届くであろうウルトラライトダウンを泣く泣く買うことに。ついでに長袖のパーカーも。
この2着の合計が、まさかの100ポンド、2万円の衝撃。内訳はウルトラライトダウンが1万4千円。パーカーが6千円。日本では、ダウンが6千円、パーカーも3千円ぐらいで買えたような。。
なまじ日本のユニクロの値段を熟知しているため、あらためて日英の物価の差というものをユニクロの同じアイテムを購入することで体感することになりました。寒さには勝てないので、当然買いましたが。
妻子は夏に合流予定でして、それまでが船便発送のチャンス。このデッドラインに向け、出来るだけ必要なものは日本で買っておこう・・というポチ買いの日々が続きそうです。
睡眠負債を返済する暮らしをロンドンでも。
2017年に睡眠負債という言葉に出会って以来、実は自分にも隠れた借金があったように感じて、ここ数年は睡眠時間と睡眠の質の2つをFitbitを使って返済生活をトラックするようになりました。
（例えば、昨夜の睡眠時間は5時間37分でスコアは83。質は良いけど、あと30分は寝るべきでした。。）
Fitibitの記録があるのはコロナから退避する生活がはじまった2020年5月からなのですが、睡眠の質を表す睡眠スコアは平均80を維持できているのですが、肝心の睡眠時間が平均6時間丁度だったものが、2022年、2023年と6時間を割り込むようになっていたことが、記録から読み取れます。（2023年は平均5時間45分）
・・再び飲みに行くようになったということですね。（睡眠時間を削っても）
（2024年はここまでの平均の睡眠時間は6時間ピタり）
睡眠時間は出来れば、平均を6時間半まで増やしていきたいと思っており、就寝と起床の生活習慣を見直す必要あり。ベッドの上に最低7時間と思えば、23時就寝、朝6時起床のサイクルが必須。
起きるべき時間から逆算して就寝時間を決めて動けるか。まるで小学生の目標のようですが、、今年50歳になるいい中年なのに。未だしっかり身に付いていないとは情けない話です。
どこかに出張に出かける時は朝のフライトが多くて、そうした際は大体睡眠時間も少なくなるのも見越して計画しないと。休肝日習慣と連動させて取り組んでいきます。
人生49カ国目はモロッコ。初めてのアフリカ大陸上陸。
こうして仕事で与えられた機会がなければ頭に浮かぶこともなかったモロッコ。色々と事前に調べて実際に足を運んで数日を過ごし、今は随分と身近な国として感じられるようになりました。
アラビア語の国名にあるマグリブとは、日の没する地、西方を意味するのだとか。日出ずるところの国の逆で、なんとも素敵。
これから欧州を起点に、初めての国への訪問機会も巡ってきそうなことが今から楽しみです。歳の数だけ・・という意味では、今回で実年齢に追いつきました。
■ 海外100カ国訪問プロジェクト・・49カ国目。海外滞在は累計で約9年ほど。
20代・・香港、マカオ、韓国、ニュージーランド、米国、オーストリア、ボスニア、クロアチア、インドネシア、ヨルダン、イラク、ドイツ（丸2年デュッセルドルフに駐在）、オランダ、ベルギー、ルクセンブルク、フランス、スペイン、ジブラルタル、スイス、フィンランド、英国、チェコ、ハンガリー、イタリア、バチカン、ギリシャ。
30代・・ベトナム（10ヶ月の長期滞在）、タイ、ラオス、カンボジア、中国、メキシコ、ロシア、台湾、カナダ、フィリピン、グアム、マレーシア、シンガポール、トルコ、オーストラリア、UAE。（2014年4月から米国テキサス州ヒューストンに丸5年の駐在）
40代・・スリナム、バハマ、ノルウェー、パナマ、ホンジュラス、インド、モロッコ（←今回追加）
＊初上陸順。1996年の返還前に訪問した香港とマカオを、中国とは別で数えています。英領のジブルラルタルと米領のグアムも国ではないですが地域として数えています。
ロンドン生活でも休肝日習慣の定着を狙っていきたい。
4月、5月と、異動前、異動後の忙しいスケジュールの中では不可避な送別会や歓迎会もあり、連続で飲む機会も多かったので心機一転でマインドセットをしてみます。
→休暇日習慣の定着を目指しはじめたのは2023年からですが、割と定着したことが、2024年の休肝日日数と取得率のログを振り返っても感じます。
▷1月・・12/31日（39%）
▷2月・・11/29日（38%）
▷3月・・14/31日（45%）
▷4月・・8/31日（27%）
▷5月・・14/31日（45%）
ここは50%超え、を狙うところから目標再設定でしょうか。
飲酒量は睡眠時間や睡眠スコアにも確実に連動しておりまして、ビール1本程度であれば影響はほぼないのですが、脂肪が多すぎて死亡に近づいている肝臓・・をこの機会にスリムにリフレッシュさせるため、平日自炊時のビール1本も今後見直しの対象に入れたいと思います。（やや迷いどころではありますが・・）
人間ドックで脂肪肝判定から外れた暁には、毎日のビール1杯習慣を解禁とする・・とかを将来の楽しみにしても。
5月末。6月上旬の給料日を前にして残高は僅かに1,000ポンド。赴任直後のカツカツな現地給与の資金繰りを楽しんでいます。
4月半ばの赴任でしたので、こちらで受け取ったポンドは4月給与のハーフと、5月のフル給与。着任時の手当も少々ありましたが、一方で生活セットアップにお金が容赦なく飛んでいきます。
大きかったのが、→約3ヶ月相当となった家賃支払い。
それ以外にも、妻子到着後に皆で行きたいね〜と先行予約した観劇代や秋の行楽運賃の先払いなどもあり、気がつけば残額は1,000ポンド。さらに支払って残額3桁とするのは危険なので、ここから先は日本発行クレジットカードで凌いで生活することに。
いきなり地方税や公共料金の引き落としが失敗となりますと信用情報が毀損しそう。（現時点では信用情報そのものが構築されていないから実害ないかもですが。。）
（買い物に出かけず、持参の蕎麦でランチを済ませてみる）
見方を変えれば、モノを増やさないで工夫して暮らす良い機会ではあるので（瞬間的に家は片付いてます、船便が到着するまでは・・）、6月はセットアップしつつ、増やすモノをお最小限に押さえていってみたいと思います。
欧州生活で、これから2ヶ月に1度ぐらいの頻度で足を運ぶことになりそうなのがチェコ、それも首都プラハから少し西に離れた第四の都市ピルゼンです。
先月初めてピルゼンを訪問させて頂き、ピルスナーの元祖として有名なピルスナー・ウルケル氏と現地にてご挨拶してきました。よろしく！（一度日本でお会いしたことが・・）
ピルスナーウルケルは日本でもメジャーな下面発酵のラガーという種類のビールです。私自身は大きな括りでいえば、上面発酵のエールと言われる方がどちらかといえば好きなんですが（ペールとかIPAとかバイツェンはこちら）、一杯目のビールには拘りはありません。そして元祖（アルファ？）には敬意を表さなくては。
ピルスナー・ウルケルは醸造会社が認めた注ぎ手をタップスタートしてライセンスを付与しているとか。そしてハラディンカという伝統的な注ぎ方から（一番左）、シュニットという泡が半分ぐらい入ったもの、ミルコ（ムリーコ）という泡ばかりのもの、3つの注ぎ方で味わいの違いを楽しみました。
（・・なんとなく損している気がする）
ミルコは喉越しがフワフワで面白いですが、やはり自分はいつもの感じがいいかな。あるいはタップスターの技量が求められるというシュニットを定番のスタイルにしようか。
定番のタルタルステーキ、
いかにもチェコっぽい肴達と味わうピルスナー・ウルケル。これから定期的なお付き合いとなりそうなので、どうか宜しくお願いします。
「休肝日習慣50%」を2024年も欧州で維持しつつ、利き酒師活動はビールとワインを主戦場と定め継続して参りたいと思います。
新たな目標として、ANAで25万マイルを貯めることを目標に。
期間は3年間ぐらいと置いてみます。なぜ25万マイルか・・というと、家族4人でロンドンから日本往復するのに必要なマイル数がそれぐらいだから。
ただ、燃油使用料は現金払いが必要でして、それだけで30万円！かかります。つ、辛い。。
ANAマイルはこの夏の家族出迎えの弾丸帰国予約に一旦つぎ込んだので一時ゼロとなったのですが、4月の赴任時フライトと、出国前のクレジットカード濫用で、早々に5万マイルが貯まっていたので、残りは20万マイル。
この夏の家族赴任時マイルもファミリーマイルの仕組みで回収して5万マイル近くを集められるでしょうから、そこから残り15万マイルを集める戦いとなりそうです。
ロンドンからデュッセルドルフに飛んでも片道200マイルぐらいしか稼げませんので、欧州域内で稼ぐのは難しく、中長距離の機会を待つか、やはり地道にコツコツと毎月のANAカード利用を積み上げるか・・です。
でも目標があるから楽しみにもつながります。そういえば米国でも、2年半かけてユナイテッドのマイルを33万マイル貯めて一時帰国に充てました。（→33万マイルで来年の妻子帰省便を予約）
ユナイテッドにもマイルは幾分残っておりますが、こちらは消えないので、いずれの札幌帰省に使おうと今は残しています。
■ ANAマイル 5万マイル
■ Unitedマイル 15万マイル
好みの海外ドラマを観ながら英語力もゲットしようという欲張りな二毛作プロジェクト。（→海外ドラマで英語耳〜再開）
ここ暫くは、ひたすらハンターで不幸な兄弟物語を追いかけることに没頭して、スーパーナチュラル鑑賞を再開。シーズン6から10までの5シーズン、100話越えで堪能いたしました。
ロンドンに赴任してからの1ヶ月半の主な娯楽が海外ドラマ視聴。
シーズン15で完結なので、このまま残り5シーズンを観切ってから次のドラマに向かいたいと思うぐらいハマっております。このペースでいくと、2010年に立てた目標の1,000話にも年内に到達しそうです。
15年かけて・・ですが。
＜今回追加の海外ドラマ＞
◉SUPER NATURAL VI〜X（全114話）
＜過去観賞済み海外ドラマ（順不動）＞
◉TENTY FOUR(24) I〜VIII （全192話）
◉SUPER NATURAL I〜V（全104話）
◉Sex and The City(SATC) I〜VI（全94話）
◉PRIZON BREAK I〜III（全57話）
◉Terminator SCC I〜II（全31話）
◉90210 I〜II（全46話）
◉BREAKING BAD I〜II（全20話）
◉Jack Ryan I（全8話）
◉The Walking Dead(TWD) I〜V（全67話）
◉WandaVision（全9話）
◉The Falcon & the Winter Soldier（全6話）
◉LOKI（全6話）
◉The Mandalorian I〜III（全24話）
◉Game of Thrones I〜VIII （全73話）
◉hawkeye（全6話）
◉The Book of Boba Fett（全7話）
◉House of Dragon I （全10話）
◉The Last of Us I（全9話）
■ 累計 769 + 114 = 883 / 1,000話（2010年5月〜）
前回訪れたのは2016年ですから、かれこれ8年ほどが経過しています、久しぶりのデュッセルドルフ。20代後半に2年暮らした思い出の地です。（前回訪問は・・12年ぶりのデュッセル）
ロンドンからはフライトでわずか1時間ですし、これからは時々デュッセルドルフにも来る機会がつくれそうです。
会食前に、懐かしのインマーマン通りをぶら歩きしまして、串亭のエリアマネージャーに挨拶。昔の我が家にも巡礼。
当時は自分がそこで暮らしていたからこそ気が付きませんでしたが、欧州の他の都市に暮らす立場から眺めてみると・・
美味いラーメンがあり、
日本食もそれなりにリーズナブルで、
日本食材やあんぱんまで買えちゃうという夢の街。
欧州の駐在地としてはかなり入門編というか、ハードシップ自体は相当低かったのではと、今なら感じます。自分の中で比較できる体験材料が増えたから言えるのですが。
ロンドンは英語が使えるので、その点とても便利ですが、通勤事情があまりよろしくないのは難点。（日本よりも大変）
デュッセル暮らしは職住近接、空港も近くて羨ましい！
なにごとも隣の芝生ですね。
